na czym w

pierwszy raz tu trafiłem, powodzenia panowie. p.s to jest jakas rywalizacja? i wygrany dostaje nagrode od treca? czy na czym to polega? bo nawet nie wiem gdzie był nabór a fajna zabawa sie szykuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-09 18:03:05

[...] wzdłuz tulowia. Pileczka trzymana w podudziach i nogi wykonuja ruch od ziemi( bez dotykania podlogi) do pionu- no i przy opuszczaniu nog calą sila napieram rękami na podlogę. To jest prawidlowo? A po wczorajczym 5 czuje, ze moje kosci kulszowe będą miały na czym sie opierac przy siadaniu. Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-04-26 19:34:55

[...] jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza." Ogromyny i zarazem czesty blad. Sprawa jest prosta jak j**anie. Jestes na minusie malejesz, jestes na plusie rosniesz. Nie wiesz na czym jestes i jaki jest cel jestes w dupie, szkoda czasu i towaru. HCG powinienes podac w polowie cyklu 2*po 2500 jm. Ale to sprawa indywidualna ja podoje 2*w po 500, jak [...]

[...] pieniądze. W Polsce jest dużo biedy. Może nie takiej biedy, która nie ma na chleb, ale takiej która musi kombinować na lewo i prawo żeby mieć do pierwszego, oszczędzając na czym się da - samochód 10 letni, używany, przerobiony na gaz, żeby było taniej, żarcie słabej jakości z najtańszego hipermarketu, muzyka, książki i filmy ściągane z internetu [...]

buczek.. to jeszcze raz.. ja mowie o muzyce i mam do porownania i rock i trance , smię twierdzic ze ty nie wiesz o czym mowisz. Rozrozniasz trance od techno? nie. Mowisz jeden hoy. A ja rozrozniam rocka od metalu itd.. Nie wiem jak mozna mowic o muzyce ambitna czy nie ale chyba masz na mysli to jak wyglada jej sciezka dzwiekowa . To ze jest [...]

[...] mały owoc jako dodatek/deser. Co z kręgosłupem? Może warto przejść się do fizjo na przegląd? P.S. Ty nie musisz chudnąć a poprawić skład swojego ciała, dobudować mięśni etc. Poza tym kwestia tego kto na czym chudnie, tyje jest bardzo indywidualna. Nie można wszystkich wsadzić do jednego worka. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-12 19:32:13

[...] że wałują swoje produkty. Na Produkcie "KTP Creatine" przejechałem się osobiście. Najpierw zakupiłem opakowanie 60kapsułek i efekt był naprawde bardzo miły Po czym za miesiąc kupiłem wersję 200kaps. i efekt co najwyżej placebo... dziwne? Według mnie to dobra polityka firmy która wałuje produkty w "Większych opakowaniach". [...]

[...] przez nas(a to dlatego że producenci odżywek też badają w różnych labach w kraju i mają swoje "dobre" kontakty).Na pierwszy rzut idą numerowe i dwa dni póżniej po nazwie firmy.Coś nam tu nie gra z tymi wynikami. Stara zasada handlu"opychasz to na czym najlepiej wychodzisz",no i jeszcze jedno"na układy nie ma rady"

[...] są instruktorzy tzw. Taktyki i Techniki Interwencji jednak nie spotkałem się aby zajęcia przez nich prowadzone ubierane były w komercyjne nazwy. Wszystko zależy od tego z czym ten instruktor miał doczynienia i wtedy prowadzi zajęcia ukierunkowane właśnie na to w czym czuje się najlepiej. Dlatego też trudno mówić aby w Policji, Straży [...]

[...] gdy bylem na plaży wieczorkiem brałem kampiel zawsze w tym punkcie (dołku na klacie )schodziła mi skóra gdy ponownie opalałem to miejsce skóra była czerwono różowa po czym znowu wieczorem przy myciu schodziła teraz zauważam w środku tej plamy pojawiają się plamki z kolrem (pigmentem)czy ta plama która mam może sie powiekszyć na całe ciało [...]

Trzeba spać, żeby rosnąć, wczoraj 6 dzisiaj 10 / 2 = 8 norma zachowana %-) Trening zweryfikuje, na czym stoję. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-22 16:38:08

[...] bo latają jak cholera. Co prawda to sprawa zamocowania worka, ale Ale jak worek wazy np 15 kg to nawet jakby był nie wiem jak dobrze zawieszony, bedzie latał. Planuje zakupic w wakacje Totem bokserski, widzialem to w sklepie, masakra, kosztuje prawie 2 tysiące wiec kupie na raty ale mowie wam taki wypas ze nie ma porównania trening na czym innym.

Dzięki, jeśli byś mi mógł w skrócie opisać na czym ten trening ( jak długo, ile razy, jak czesto, itd). I w skrócie na czym polegają te ćwiczenia oraz co powinienem jeść.

[...] i czwartki. Tak wygladal mój trening od lutego do maja (ok 3 miesiące) Pon: 19:00 - siła Wt: 19:30 - akro Sr: 19:00 - sila Czw: 19:30 - akro Piątek: 19:00 - siła Przy czym trening siłowy wygladal tak: - 3 serie po 12 powtórzeń pompek na szerokości ramion - 3 serie po 12 powtórzeń wiosłowanie na TRX - 3 serie po 12 pow. "pike pushups" - [...]

[...] i czwartki. Tak wygladal mój trening od lutego do maja (ok 3 miesiące) Pon: 19:00 - siła Wt: 19:30 - akro Sr: 19:00 - sila Czw: 19:30 - akro Piątek: 19:00 - siła Przy czym trening siłowy wygladal tak: - 3 serie po 12 powtórzeń pompek na szerokości ramion - 3 serie po 12 powtórzeń wiosłowanie na TRX - 3 serie po 12 pow. "pike pushups" - [...]

[...] ze sztangą Brzuszki na ławce rzymskiej Zwijanie na przedramiona 2. SPRAWDZANIE MAXÓW Będzie to trwało przez 3 kolejne dni treningowe : poniedziałek, środa, piątek. Na czym to polega : W poniedziałek sprawdzamy maxy dla "15"-ek. W środę sprawdzamy maxy dla "10"-ek. W piątek sprawdzamy maxy dla "5"-ek. Co to [...]

[...] gdy zaczynalem 10 kg w miesiac, a mam 186 wzrostu i wazylem 60 kg jestem ekto. Podstawa to sporo jesc. Jezeli bedziesz myslal ze przywalisz sobie krete a tym bardziej cell pump i bedziesz blyszczal to sie mylisz. Nie ma sie nawet na czym rozkrecic ale twoja sprawa. Zdasz potem relacje bo ciekawi mnie czy w miecha przynajmniej 10 kg przytujesz :PP

[...] Coraz wiecej tez osob ma kontakt bezposredni, trenujac juz nie jedna a wiecej SW. NoBoDy moim zdaniem sprobuj odwiedzic sekcje dostepne w swoim miescie i sam sie przekonaj w czym bedziesz czul sie najlepiej. Pamietaj, ze z wiedza i praktyka przybywa doswiadczenia i w pewnym momencie sam bedziesz wiedzial co jest dla ciebie najlepsze. Powodzenia.

110 kg czego? Na czym? Jeśli tyle ważysz to nie najlepiej A domyślam sie że chodzi o wyciskanie na płaskiej, bo o co innego w tym wieku. To jest to dobry wynik, ale na pewno nie dla twoich stawów. Poza tym nie przechwalaj sie, tylko jak już to nakręć film jak wyciskasz bo osobiście ciężko mi w to uwierzyć

[...] się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Tych wartosci nie jestem w stanie obliczyc bo nie rozumiem czym jest efekt termiczny pozywienia, nie rozumiem co zrobic z treningiem aerobowym